一、撫養權變更方面
（一）保持良好的親子關系記錄
時間記錄：
記錄與孩子相處的時間，包括見面頻率、相處時長等。例如，通過手機日歷中的日程安排、與孩子一起參加活動的門票存根、接送孩子的記錄（如學校的接送簽字記錄、與對方交接孩子的聊天記錄）等，展示自己一直積極參與孩子的生活，并且有足夠的時間陪伴孩子。
互動記錄：
保存與孩子互動的證據，如一起完成的手工作品、孩子給自己寫的信件或賀卡、共同參加親子活動獲得的獎狀或照片等。這些可以體現親子關系的緊密程度和積極的互動質量，表明自己對孩子的情感關懷和積極引導。
（二）對方不良行為的持續性證據
生活習慣跟蹤：
如果對方有不良生活習慣，如酗酒、賭博、濫用藥物等影響孩子成長的行為，要持續收集證據。可以通過報警記錄（如果有因對方不良行為導致的報警情況）、社區工作人員的見證、對方在社交平臺上的相關內容（如含有不良行為暗示的照片、文字）等來證明這些行為的存在和持續性。
心理健康影響評估：
若有可能，提供孩子因為對方照顧不當或不良行為而受到心理影響的證據。例如，通過專業心理咨詢機構對孩子的心理評估報告，顯示孩子出現焦慮、缺乏安全感等心理問題，且這些問題與對方的撫養行為有密切關聯。
（三）教育和成長規劃的專業性
教育專家意見：
咨詢教育專家（如兒童教育心理學家、資深教育工作者），制定適合孩子的個性化教育規劃，并獲得他們的書面意見或推薦信。這些專家可以根據孩子的年齡、性格、學習能力等因素，說明自己提出的撫養方案在教育方面的專業性和優越性。
長期發展規劃：
除了短期的生活和學習計劃，還要有孩子長期的發展規劃，如職業啟蒙、社會技能培養等方面的內容。例如，對于年齡稍大的孩子，可以展示自己為孩子規劃的社會實踐活動、職業體驗項目等，體現對孩子全面發展的重視和合理安排。
二、撫養費調整方面
（一）孩子特殊情況的證據
醫療需求證明：
如果孩子有特殊的健康問題或需要長期治療的疾病，收集完整的醫療記錄，包括病歷、診斷證明、醫生的建議（如需要特殊的飲食、定期復查、購買輔助醫療設備等）以及相應的費用預估。這些證據可以有力地支持增加撫養費的請求，因為特殊醫療需求往往會帶來較高的經濟負擔。
天賦培養費用：
當孩子在某一領域（如藝術、體育、學術等）展現出特殊天賦時，提供專業機構或人士對孩子天賦的認可證明，如專業藝術培訓機構的推薦信、體育教練的評估報告等。同時，附上培養孩子天賦所需費用的詳細清單，如參加高級別比賽的費用、專業器材購買費用等，說明這些費用對于孩子未來發展的重要性。
（二）財務狀況變化的預測
自身職業發展前景：
提供自己職業發展的規劃和可能的收入變化預測。例如，自己正在參加的職業培訓課程證書、行業內晉升機會的評估報告、公司的業績增長預測（如果自己的收入與公司業績相關）等，說明自己未來可能面臨的經濟壓力或收入增長情況，讓法院了解撫養費調整在長期內的合理性。
對方財務隱匿風險：
如果懷疑對方有隱匿財產的可能，通過合法的調查手段（如委托專業的財務調查機構）尋找線索。例如，發現對方有不明來源的大額資金往來、不合理的資產轉移行為等證據，要求法院在判定撫養費時充分考慮這種潛在的風險，確保撫養費的足額和可持續支付。
